Adem in… Adem uit… Dit helpt je ontspannen

Je rent van hot naar her, bent alleen maar druk en kan even geen rust vinden. Tot iemand tegen je zegt: ‘haal eerst eens even diep adem’. Vaak realiseer je je dan pas hoe je je voelt. Dat ene moment van rustig ademhalen houdt je eigenlijk een spiegel voor. Zo wordt de ademhaling vaak ook gezien als een reflectie van jezelf. Ben je gestresst, dan adem je vaak snel en hoog en als je ontspant adem je als vanzelf langzaam en diep.

Waarom het best relaxed is een working mom te zijn

IMG_9052Ik zag er als een berg (zo hoog als de Mount Everest!) tegenop om weer te gaan werken na mijn zwangerschapsverlof. Ook al maakte ik dit “proces” voor de 2e keer mee, het voelde niet makkelijker dan de 1e keer. En hier had ik nog wel zo op gehoopt! Ik kon me gewoon niet voorstellen dat er moeders zijn die aan het einde van hun zwangerschapsverlof blij zijn dat ze weer mogen werken. Met lood in m’n schoenen stapte ik in de auto op weg naar kantoor. Eenmaal onderweg ebte m’n verdrietige gevoel beetje bij beetje weg en na een paar dikke knuffels van m’n collega’s, was ik stiekem toch wel blij om weer back in business te zijn.

Waarom elke mama aan yoga zou moeten doen

FullSizeRender-16Als moeder heb je heel wat ballen in de lucht te houden en soms valt er wel eens een bal hard naar beneden. Op zich geen probleem, maar weinig slaap en constant in ‘actie’ zijn zonder genoeg rust, brengt je wel degelijk uit balans. En als dat gebeurt is het al moeilijk genoeg om één bal weer terug de lucht in te krijgen, laat staan een heleboel tegelijk.

Positief blijven! You got this mommy ;-)

IMG_3346Vandaag was het zo’n dag… Een dag waarin alles anders liep dan gepland. Je herkent het vast: mama ziek, dochter ziek, kinderopvang afzeggen, vergaderingen op het werk verplaatsen en proberen uit te rusten voor zover dat lukt. Dit zijn van die dagen dat je om 10 uur ’s ochtends al het gevoel hebt dat het 10 uur ’s avonds is en je je afvraagt hoe je de dag doorkomt. Een dag dat het even tegenzit en het lastig is om positief te blijven!

Op zoek naar het perfecte geboortekaartje!

uitsnit_geboorteHet geboortekaartje uitzoeken is altijd één van de leukste dingen van zwanger zijn! Ik kan dan ook uren online zoeken naar het perfecte kaartje. Het geboortekaartje van mijn dochter Senna heb ik zelf ontworpen. Leuk om te doen, maar kostte ontzettend veel tijd! Tijd die ik nu wat minder heb. Toen ik werd benaderd door Tadaaz om hun website en kaartjes eens te testen, was ik gelijk enthousiast. Wat een leuke ontwerpen en super makkelijk in gebruik!